冬天乾癢又稱「裂紋濕疹」或「缺脂性皮膚炎」
冬天寒風冷冽,皮膚容易乾癢、騷抓不停,民眾應小心「冬季癢」找上身,皮膚科醫師指出,皮膚缺油、缺水是好發主因,要預防冬季癢應掌握三訣竅,除了勤擦乳液避免皮虜乾燥外,洗澡應少用肥皂或是清潔劑,以避免皮膚乾癢反覆出現。
冬天因為氣溫低,汗腺與皮脂腺分泌變少,這時候皮虜接觸到空氣或冷風,因為缺乏油脂的保護,水分容易蒸散,更加速皮膚的乾躁,引起「缺脂性皮膚炎」,也就是所調的「冬季癢」。
好發冬季癢的部位
冬季濕疹又稱「冬季癢」,其症狀在身體任何1個部位皆可能會出現,但以小腿前側最為常見。另外,像是4肢的深側、臉部等也容
易出現,基本上以曝露在外的部位較常發生,但像軀幹等平日有衣服遮敝的部位也可能會出現症狀。
冬季癢 預防5錦囊
1.輕度乾癢選乳液保濕:改善冬季癢一定要加強皮膚的保濕度,若是輕度的冬季癢,只要補充乳液,加強皮膚的保濕度,即可獲得改善。
2.洗澡最好淋浴,水溫勿太高:冬天洗澡時的水溫不宜太高,只要微熱即可,次數也不宜太過頻繁,一天以一次為宜,且以淋浴方式為主。
3.清潔用品要少用,以弱酸性、溫和的產品為佳。沐浴後將皮膚輕輕拍乾,勿用毛巾大力搓揉。
4.喝水適量,穿棉質衣物:除補充足夠的水分,從體內增加皮虜的含水量外,也要注意外在環境濕度對皮膚的影響。在衣著方面也要注意,建議改穿棉質類的衣物,可降低不適感。
5.不吃辛辣食物,避免乾癢更嚴重:應避免吃辛辣或含有酒精類的食物,因為這類食物會擴張血管,水分容易流失,且釋出發癢的物質。此外,會導致過敏的食物,例如海鮮、發酵類食物也宜避免。
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